PREPARATION MENTALE
Titulaire d'un dipôme universitaire de psychologie du sport, j'accompagne les sportifs et aussi toutes les personnes ( dirigeants, entraîneurs, étudiants, salariés...) qui souhaitent améliorer leur performance et vivre leur activité de façon plus épanouissante.
Le programme d'entraînement mental est co-construit avec la personne ou le groupe que je reçois.
SÉANCE INDIVIDUELLE
Durée de la séance : 1h
Fréquences des séances : 1 séance tous les 15 jours.
Lieu : En cabinet ou en visio et sur le terrain.
Public : Jeunes et adultes qui souhaitent optimiser leurs performances dans l'activité qui les passionne ( sport, activités artistiques, coaching...).
Tarif : 60€ par séance.
Ma pratique s'appuie en 1er lieu sur l'écoute et le soutien psychologique que je peux apporter à la personne que je reçois. Cette pratique s'enrichit, en fonction de la problématique identifiée, d'outils ou techniques comme, par exemple, la méditation de pleine conscience, des techniques de respiration, relaxation, visualisation, et par la mise en place de routines de performances.